Cân nặng quả của bạn đang trong vùng báo động. Bạn cảm thấy tự ti và chán nản trước vóc dáng của chính mình. Bạn đã tìm một vài cách ăn kiêng nhưng không hiệu quả? Vậy thì hãy tham khảo ngay top 5 các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng sau để có được cho mình một chế độ ăn uống phù hợp nhất khi giảm cân.
Cà chua
Cà chua loại trái cây giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay
Được đánh giá là một trong các loại trái cây giúp giảm cân an toàn và lành tính, cà chua từ lâu đã được nhiều người sử dụng như phương thức hoàn hảo cho vấn đề vóc dáng, sắc đẹp và sức khỏe. Bởi trong thành phần dinh dưỡng của mình loại trái cây này có rất nhiều các vitamin cần thiết và tốt cho cơ thể: Vitamin A, B, C, K… Đảm bảo mang đến cho người dùng nguồn dinh dưỡng tự nhiên và an toàn nhất.
Thông thường để sử dụng loại trái cây này giảm cân bạn có thể kết hợp cà chua trong nhiều bữa ăn chính và phụ khác nhau thông qua việc chế biến thành nhiều cách: chế biến cùng món ăn, làm nước ép, ăn sống,… Việc sử dụng đều đặn cà chua như vậy sẽ giúp bạn có thể giảm nhanh chóng từ 2 – 3 kg trong vòng 1 tháng. Vừa an toàn lại vừa nhanh chóng đúng không nào?
Quả dứa (thơm)
Dứa không chỉ là loại trái cây có mùi thơm say lòng người và vị ngọt khi ăn mà nó còn là dòng thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn cùng vòng hai mảnh khảnh đầy quyến rũ nếu biết sử dụng thường xuyên và đúng cách. Bởi trong thành phần của dứa có rất nhiều vitamin C và enzym có khả năng hỗ trợ việc phân hủy protein và các chất béo dư thừa trong cơ thể.
Đồng thời bên trong dứa còn chứa men Bromelain có khả năng hỗ trợ điều tiêu hóa tốt, nên có tác dụng giảm thiểu quá trình chuyển hóa chất béo trong người.
Quả bưởi
Bưởi – trái cây hỗ trợ giảm cân và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
Có thể nói nhắc đến các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả không thể không nhắc tới bưởi. Bởi trong thành phần loại trái cây này có chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất giúp làm trẻ hóa cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đảm bảo mang đến cho bạn một vóc dáng hoàn hảo với tỷ lệ đường cong đạt chuẩn.
Đồng thời loại trái cây này còn có vị ngọt tự nhiên nên rất dễ ăn, đảm bảo ăn hoài không chán. Để sử dụng bưởi cho giảm cân bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống để tiện mang theo bên mình mọi lúc, mọi nơi.
Quả dâu tây
Được biết đến như thần dược dành riêng cho da, dâu tây từ lâu đã được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn trong việc ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên nếu sử dụng lâu bạn sẽ biết ngoài tác dụng tốt cho da và sức khỏe, dâu tây còn được coi là phương thuốc giảm cân hiệu quả dành cho các chị em. Bởi trong thành phần của mình loại trái cây này có rất nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất. Chính vì thế có khả năng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa từ bên trong hiệu quả.
Quả nho
Ngọt nhẹ mà thanh, nho từ lâu đã được xem là loại trái cây tốt cho sức khỏe và vóc dáng của các chị em. Nó có khả năng đốt cháy calo trong cơ thể từ bên trong. Chính vì thế mà để giảm cân hiệu quả mỗi ngày bạn nên bổ sung từ 300 – 500 gram nho cho cơ thể của mình.
Hãy ăn nho mỗi ngày để đảm bảo vóc dáng thanh mảnh cho chính mình
Bên cạnh đó, việc sử dụng và ăn nho thường xuyên này không chỉ đảm bảo cho bạn có được một vóc dáng cân đối mà còn mang lại một làn da trắng hồng tự nhiên.
Trên đây là top 5 các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng nhất hiện nay. Chúc bạn có một thực đơn giảm cân hiệu quả và đạt được mục tiêu kỳ vọng.
