Vùng bụng tích nhiều mỡ là vấn đề mà các bà mẹ bỉm sữa cực kỳ lo lắng sau khi sinh. Hầu hết ai ai cũng gặp phải tình trạng này và để giảm mỡ bụng sau sinh thì bạn cần phải biết rõ nguyên nhân để tìm cách điều trị phù hợp. Dưới đây là nguyên nhân gây ra béo bụng cũng như cách điều trị đơn giản, hiệu quả tại nhà bạn nên áp dụng ngay.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỡ bụng sau sinh
Thủ phạm gây nên tình trạng mỡ bụng sau sinh không phải bà mẹ bỉm sữa nào cũng đều hay biết. Bạn muốn biết rõ cần phải tìm hiểu để biết được tình trạng của mình rõ rệt hơn từ đó mới có thể tìm được cách giảm mỡ bụng sau sinh phù hợp nhất.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị mỡ bụng sau sinh. Cụ thể là:
Mỡ bụng tích lại sau sinh do rất nhiều nguyên nhân gây ra
- Di truyền
- Không kiêng khem trong quá trình mang thai
- Thay đổi về nội tiết tố (Hormone)
- Ít vận động thể dục thể thao
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý.
Đó là các nguyên nhân gây béo bụng và tích trữ lượng mỡ lớn ở vùng bụng của bạn sau khi bạn sinh đẻ. Bạn muốn vòng hai của mình trở nên săn chắc như ban đầu thì hãy tìm ngay cách giảm mỡ bụng.
Xem thêm: Thực đơn giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh giúp lấy lại dáng vóc như thuở con gái
Các cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, hiệu quả tại nhà bạn nên biết
Để có một thân hình vóc dáng đẹp, vùng bụng săn chắc không tích trữ mỡ sau khi bạn sinh đẻ. Hãy áp dụng ngay một số cách giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà sau đây. Đó là:
Uống nước mỗi ngày
Nghe thì tưởng chừng khá là khó tin nhưng thực tế uống nước mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Bạn nên uống nước thường xuyên vào mỗi buổi sáng. Và bạn nên thêm chanh vào cốc nước ấm của mình sẽ giúp đánh tan các mô mỡ sau sinh cực kỳ hiệu quả.
Uống nước mỗi ngày vừa giúp giảm mỡ bụng vừa làm đẹp da hiệu quả
Tập thể dục thường xuyên
Bạn tập thể dục, vận động thể dục thể thao thường xuyên vừa giúp bạn có vóc dáng săn chắc mà còn đánh tan vùng mỡ bụng.
Bạn có thể tập yoga, tập gập bụng, bài thể dục aerobic hay các bài tập căng cơ kích thích sự co cơ… giúp vùng bụng săn chắc hơn.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý
Bạn muốn có vòng hai thon gọn và săn chắc như trước khi sinh con thì hãy có một chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý.
Bạn nên áp dụng các chế độ ăn kiêng giảm cân để làm giảm mỡ hiệu quả hơn nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Có như vậy kết quả mới được như bạn mong đợi sau thời gian áp dụng.
Sử dụng đai quấn bụng
Đai quấn bụng là một trong các cách giảm mỡ bụng cực kỳ đơn giản, hiệu quả mà rất nhiều người đang áp dụng hiện nay.
Bạn chăm chỉ sử dụng đai quấn bụng mỗi ngày thì sau một thời gian kiên trì vùng bụng sẽ không tích mỡ và trở lên săn chắc hơn.
Đai quấn bụng giúp vùng bụng trở nên thon gọn và săn chắc
Sử dụng cà phê giảm mỡ bụng sau sinh
Cà phê cũng là một vị cứu tinh cực kỳ hay mà bạn không nên bỏ qua khi muốn giảm mỡ bụng sau khi mình sinh đẻ.
Trong thành phần cà phê có các chất hỗ trợ quá trình đốt chất béo, chứa các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Bạn uống cà phê thường xuyên mỗi ngày để nhận được kết quả như mong muốn.
Xem thêm: Cafe Gừng Giảm Cân Ginger Coffee có tốt không? Có nên mua không?
Trên đây là những cách giảm mỡ bụng sau sinh bạn nên tham khảo. Hãy áp dụng ngay, chắc chắn bạn sẽ khá bất ngờ với kết quả mình nhận được sau một thời gian dài.
Hy vọng những chia sẻ như trên sẽ giúp bạn không còn những nỗi lo lắng sau mỗi kỳ sinh mà vùng bụng của mình tích mỡ như thế nữa.
